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A importância de relaxar. Já pensou num programa de mindfullness?

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São cada vez mais os estudos científicos a demonstrar que o mindfulness pode ser um poderoso antídoto contra a dor, o cansaço e o stress emocional, caraterísticas que tão bem conheço. ☹ Por isso, acho que o assunto merece destaque. Para quem não sabe, uma das principais características desta técnica de meditação passa pela observação tranquila e equilibrada das nossas ...