É frequente perguntarem-me como contei no meu trabalho que tinha Esclerose Múltipla. Como sou bióloga e trabalho na área da saúde tive a sorte de encontrar no meu ambiente profissional pessoas que estão mais sensíveis ao tema. Posso mesmo dizer que ao contrário da maioria das pessoas com a patologia tive muito apoio. Essa solidariedade foi sentida desde o primeiro minuto ...
Os diferentes tipos de cansaço
A fadiga e a Esclerose Múltipla andam sempre de mãos-dadas. Por isso mesmo é importante saber gerir todos os contratempos ou situações que podem gerar cansaço no dia-a-dia. Posso dizer que ainda estou a aprender a fazer essa gestão. Em primeiro lugar é importante percebermos que existem diferentes tipos de cansaço e estarmos atentos aos sintomas. Sem sombra para dúvidas, que o ...
A difícil adaptação à creche
Hoje quero partilhar convosco uma importante etapa da minha vida, a qual ainda estou a tentar ultrapassar: A altura em que decidi (decidimos) que a Sofia devia começar a frequentar a creche. Foi uma decisão difícil, mas a verdade é que a licença de maternidade não é infinita e minha filha precisava de começar a conviver com mais crianças! As ...
13.º desejo: Voltar a ter tempo para pintar
Nesta passagem de ano foi com pompa e circunstância que formulei os 12 desejos que já tinha pensado para 2019. Mas confesso que fui surpreendida por mim própria porque à última hora acrescentei um 13.º desejo à lista. Veio-me à ideia o quanto eu sinto a falta do meu hobby preferido e cada vez mais adiado: estar entre as ...
12 desejos para os 12 meses de 2019!
Prestes a arrancar a página do último mês do ano de 2018 do calendário é natural sonharmos todos com algo que ainda não tenhamos ou não conseguimos realizar até ao momento. Mas, a verdade, é que por vezes, o melhor mesmo é valorizar e conseguir manter o que temos de bom!. Por isso, este ano, quando derem as 12 ...
Vai uma sessão de cinema em casa?
Desde que fui mãe que o meu tempo está ainda mais limitado. Por isso, as minhas sessões de cinema estão, neste momento, cingidas ao meu sofá e ao tempo que a minha filha está a dormir. Não fosse a falta de tempo não saberia o que estava a perder, pois ver um filme na companhia do meu marido, principalmente ...
A intimidade na EM
Vamos falar de sexo? Não é surpreendente que muitas pessoas com esta doença relatem uma diminuição da líbido devido aos efeitos neurológicos e psicológicos da patologia. Ainda assim, mesmo que existam dificuldades na intimidade provocadas pela EM, ou outro tipo de problemas, não devemos desistir de ter sempre uma boa qualidade de vida e o sexo faz parte desse bem estar! ...
Uma vida ativa com EM
Acordei cheia de energia e decidida a partilhar algumas dicas que sigo religiosamente e que facilmente podem adotar. Afinal, pequenos conselhos podem fazer TODA a diferença e tornar o nosso dia muito mais produtivo, feliz e energético! Tome nota: A ingestão de alimentos ricos em ácidos gordos essenciais, particularmente da família dos ácidos gordos ómega 3, podem contribuir para alterações da ...
A importância do cuidador
Hoje tenho que vos falar de um assunto muito importante. A existência dos cuidadores informais. Pessoas altruístas e que muitas vezes abdicam de cuidar de si próprios em prol de uma atenção redobrada dirigida às pessoas que amam e de quem querem cuidar. O “cuidador” é, muitas vezes, um assunto tabu, mesmo para os próprios doentes. Felizmente que no ...
Ser mulher com EM
Se consultarmos um dicionário encontramos a definição da palavra mulher: Do latim mulier, -eris. Ser humano do sexo feminino ou do género feminino; pessoa do sexo ou género feminino depois da adolescência; pessoa do sexo ou género feminino casada com outra pessoa, em relação a esta = CÔNJUGE, ESPOSa; pessoa do sexo ou género feminino com quem se mantém uma ...