Já conhecem a campanha alÉM das histórias?

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Hoje decidi partilhar convosco o projeto aLÉM das histórias, uma minissérie que foi lançada no Dia Nacional da Esclerose Múltipla, a 4 de dezembro de 2018, que dá a conhecer histórias de doentes com EM, cujo dia a dia vai muito além da doença. Esta é uma ação da Merck que conta, aliás, com o apoio da Associação Nacional de ...

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Esclerose Múltipla não é sinónimo de incapacidade!

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É frequente perguntarem-me como contei no meu trabalho que tinha Esclerose Múltipla. Como sou bióloga e trabalho na área da saúde tive a sorte de encontrar no meu ambiente profissional pessoas que estão mais sensíveis ao tema. Posso mesmo dizer que ao contrário da maioria das pessoas com a patologia tive muito apoio. Essa solidariedade foi sentida desde o primeiro minuto ...

Os diferentes tipos de cansaço

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A fadiga e a Esclerose Múltipla andam sempre de mãos-dadas. Por isso mesmo é importante saber gerir todos os contratempos ou situações que podem gerar cansaço no dia-a-dia. Posso dizer que ainda estou a aprender a fazer essa gestão. Em primeiro lugar é importante percebermos que existem diferentes tipos de cansaço e estarmos atentos aos sintomas. Sem sombra para dúvidas, que o ...

A difícil adaptação à creche

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Hoje quero partilhar convosco uma importante etapa da minha vida, a qual ainda estou a tentar ultrapassar: A altura em que decidi (decidimos) que a Sofia devia começar a frequentar a creche. Foi uma decisão difícil, mas a verdade é que a licença de maternidade não é infinita e minha filha precisava de começar a conviver com mais crianças! As ...

A intimidade na EM

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Vamos falar de sexo? Não é surpreendente que muitas pessoas com esta doença relatem uma diminuição da líbido devido aos efeitos neurológicos e psicológicos da patologia. Ainda assim, mesmo que existam dificuldades na intimidade provocadas pela EM, ou outro tipo de problemas, não devemos desistir de ter sempre uma boa qualidade de vida e o sexo faz parte desse bem estar! ...

Uma vida ativa com EM

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Acordei cheia de energia e decidida a partilhar algumas dicas que sigo religiosamente e que facilmente podem adotar. Afinal, pequenos conselhos podem fazer TODA a diferença e tornar o nosso dia muito mais produtivo, feliz e energético! Tome nota: A ingestão de alimentos ricos em ácidos gordos essenciais, particularmente da família dos ácidos gordos ómega 3, podem contribuir para alterações da ...

A importância do cuidador

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Hoje tenho que vos falar de um assunto muito importante. A existência dos cuidadores informais. Pessoas altruístas e que muitas vezes abdicam de cuidar de si próprios em prol de uma atenção redobrada dirigida às pessoas que amam e de quem querem cuidar. O “cuidador” é, muitas vezes, um assunto tabu, mesmo para os próprios doentes. Felizmente que no ...

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Com apenas 8 dias de férias é possível descansar 21!

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Joana Rosas Vieira: a minha história

Sexta-feira, Novembro 30, 2018

O meu nome é Joana Rosas Vieira. Tenho 39 anos, sou bióloga, filha, irmã, esposa, ...

Uma nova realidade: é só preciso coragem!

Sexta-feira, Novembro 30, 2018

É extremamente complicado para alguém jovem, em plena vida ativa, receber o diagnóstico de Esclerose ...